شوفان روح الطبيعة

٨٫٣٠ ر.س

الوزن: 250 جرام .


يحتوي الشوفان على كميّة أعلى من العناصر الغذائية بما فيها الفيتامينات، والمعادن، والألياف مقارنة بالحبوب المصنعة؛ وذلك لأنّه يعد من الحبوب الكاملة، حيث إنّه غني بالفسفور، وفيتامين ب1 ، والمغنيسيوم، والزنك، كما يحتوي أيضاًعلى فيتامين ب5 .


فوائد الشوفان :


  • يساعد على إنقاص الوزن، وفي تقليل مستويات السّكر في الدم، وتحدّ من مخاطر أمراض القلب .
  • يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم .
  • تنظيم مستويات السكر في الدم حيث يحسّن تناول الشوفان من التحكم في سكر الدم، وخصوصاً عند الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، والمصابين بمرض السكري من النّوع الثاني .
  • المساعدة على إنقاص الوزن حيث تعتبر حبوب الشوفان من أكثر الأطعمة التي تعطي شعوراً بالشبع مدةً طويلةً بعد تناولها .
  • العناية بالبشرة استخدام الشوفان المطحون لعلاج الجلد المتهيّج والمتحسّس في حالات متعددة، كما وُجد أنّه يحسّن من أعراض الإكزيما .
  • المساعدة على تخفيف الإمساك حيث يساعد الشوفان على تخفيف الإمساك الشديد عند كبار السّن، ممّا يقلل حاجتهم إلى استخدام المليّنات الطبيّة.


إستخدام الشوفان في الحمية الغذائية :


  • الحليب: حيث إنّه يحتوي على الكربوهيدرات التي تعطي مذاقاً غنيّاً للشوفان.
  • الفواكه والمكسّرات: ويمكن إضافة فواكه طازجة مع الشوفان والحليب أو الفواكه المجففة والمكسرات النيئة مع الشوفان.
  • المخبوزات: حيث يمكن إيجاد الشوفان في الكثير من المخبوزات مثل الخبز، والكعك والفطائر، كما يمكن إضافته للعصائر المحتوية على الحليب.

















  • ٨٫٣٠ ر.س
زائر منذ 4 أشهر
هل هو خالي من الجلوتين
روح الطبيعة منذ 4 أشهر
‏الشوفان ليس خالي ‏من الجلوتين .

منتجات ربما تعجبك

زعفران 5جرام

زعفران 5جرام

حلبة مطحونة

حلبة مطحونة

قشر قهوة خاص

قشر قهوة خاص

بهار ابيض

بهار ابيض

محلول تأخير نمو الشعر

محلول تأخير نمو الشعر

بردقوش

بردقوش

زيت جوز الهند

زيت جوز الهند