الوزن 100 جرام

بذور الشيا :

الاستعمالات :

- تساهم بذور الشيا بالاحساس بالشبع اذا اكلت قبل الوجبه مما يساعد على خفض الوزن علاوة على ماتحتويه من فوائد.

- تخفّض الكولسترول الضار في الدم.

- تقلّل من نسبة السكر في الدم.

- تساعد على تحسين أداء الجهاز الهضمي.

- تفيد في تحسين صحة البشرة ومكافحة مظاهر الشيخوخة.

- تمنع تساقط الشعر وتقوي جذوره وتمنحه اللمعان والنعومة والمظهر الصحي.

بذور الشيا :

هي بذور مستديرة وصغيرة، يتراوح لون بذور الشيا بين الأبيض الباهت والأخضر والرمادي، فهي بذور تحتوي على نسبة عالية من الحمض الدهني اوميجا3 ومضادات للأكسدة والبروتينات.

تتعارض مع :

- لا تتناسب مع الأشخاص الذين يعانون من وجود الحساسية، وخاصة لمن لديه حساسية من السمسم أو الخردل، لأن تناول هذه البذور قد يؤدي إلى زيادة أعراض الحساسية.

- تؤثر هذه البذور بشكل سلبي على صحة الإنسان لو تم تناولها وهي باردة؛ لأنها تمتص ضعف وزنها ماء من الجسم.

- لا يتم تناول هذه البذور جافة، لأن عند تناولها جافة فإنها تكون مادة هلامية تعمل على وجود انسداد في المريء.

- تحتوي هذه البذور على نسبة عالية من الدهون، والكوليسترول، ولهذا فإن تناولها بكثرة يؤدي إلى الزيادة في الوزن.