الوزن: 250 جرام
العدس الاخضر هو نوع من انواع البقوليات التي تدخل في تحضير مختلف اصناف الطعام..
ويتركب العدس من بروتين ، ومواد كربوهيدراتيه ، ودهون ، كما يحتوي على بعض المعادن مثل الفوسفور والكالسيوم والحديد وفيتامينات مثل فيتامين أ .
من فوائده
- يحتوي على نسبة عالية من البروتينات.
- غني بفيتامين ب المهم لصحة الجهاز العصبي.
- يقوي العضلات ويحمي من الهشاشة لاحتواءه على حمض الفوليك.
- يعالج الامساك ومدر للبول، ويفيد في فقر الدم.
- يعمل على زيادة الوزن اذا ماتم تناوله بشكل مستمر.
لا توجد أسئلة بعد