الوزن: 250 جرام

العدس الاخضر هو نوع من انواع البقوليات التي تدخل في تحضير مختلف اصناف الطعام..

ويتركب العدس من بروتين ، ومواد كربوهيدراتيه ، ودهون ، كما يحتوي على بعض المعادن مثل الفوسفور والكالسيوم والحديد وفيتامينات مثل فيتامين أ .

من فوائده

- يحتوي على نسبة عالية من البروتينات.

- غني بفيتامين ب المهم لصحة الجهاز العصبي.

- يقوي العضلات ويحمي من الهشاشة لاحتواءه على حمض الفوليك.

- يعالج الامساك ومدر للبول، ويفيد في فقر الدم.

- يعمل على زيادة الوزن اذا ماتم تناوله بشكل مستمر.