بابريكا حارة

البابريكا الحارة ليست مجرد توابل تضفي نكهة مميزة على الطعام، بل تحتوي أيضًا على مجموعة من الفيتامينات والمركبات الطبيعية المفيدة لصحة الجسم، خاصة لصحة العين.

الفوائد:

• تحتوي البابريكا على فيتامين أ، فيتامين E، بيتا كاروتين، اللوتين، وفيتامين ب6، وهي عناصر غذائية تساهم في حماية العينين.
• تناول كميات مناسبة من البابريكا يساعد في تقليل خطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر، وهو حالة تؤثر على الرؤية لدى كبار السن.
• اللوتين، أحد مضادات الأكسدة الموجودة في البابريكا، يعمل على حماية العين من الأضرار التي قد تسببها الأشعة الزرقاء والأشعة الضارة الأخرى.
• بفضل محتواها من الفيتامينات مثل فيتامين E، يمكن أن تساعد البابريكا في تحسين صحة الجلد والشعر من خلال خصائصها المضادة للأكسدة.

طريقة الاستخدام:

• يمكن إضافة البابريكا الحارة إلى الأطعمة المختلفة مثل الحساء، السلطات، أو اللحوم لإضفاء نكهة لذيذة وفوائد صحية.