بذور السمسم

بذور السمسم – مصدر غني للطاقة والعناصر الغذائية لزيادة الوزن وتعزيز الصحة

تُعد بذور السمسم من أشهر البذور الطبيعية الغنية بالدهون الصحية، البروتين، والفيتامينات التي تساهم في دعم صحة الجسم وزيادة الوزن بطريقة طبيعية وآمنة. يُمكن استخدامها بطرق متعددة سواء في الطهي، أو كعنصر أساسي في وصفات طبيعية تعزز القيمة الغذائية اليومية، خاصة لمن يعانون من النحافة أو يحتاجون إلى دعم صحي إضافي.

مواصفات بذور السمسم:

• النوع: بذور سمسم طبيعية
• الوزن: 250 جرام
• الشكل: حبوب صغيرة بيضاء أو مائلة للذهبي
• الاستخدام: غذائي وعلاجي
• التخزين: تُحفظ في مكان جاف وبارد بعيدًا عن الرطوبة

مميزات بذور السمسم:

• زيادة الوزن بشكل طبيعي: يمكن دمجها في وصفات غنية بالفواكه والعسل لزيادة الوزن بطريقة صحية.
• تعزيز صحة القلب: تحتوي على دهون غير مشبعة تساعد في تحسين صحة القلب وخفض الكوليسترول.
• تحسين عملية الهضم: تحتوي على ألياف طبيعية تُسهل عملية الهضم وتحسن من أداء الجهاز الهضمي.
• تعزيز صحة البشرة: غنية بفيتامين E والمعادن التي تحسن من نضارة البشرة وتقلل من الجفاف.
• تقوية العظام: تحتوي على الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم التي تدعم كثافة العظام وقوتها.
• تحسين امتصاص الغذاء: تعزز كفاءة الجهاز الهضمي في امتصاص العناصر الغذائية.

استعمالات بذور السمسم:

• خلطة السمسم والفواكه لزيادة الوزن:
• المكونات: نصف كيلو سمسم محمص، ربع كيلو مشمش، تين، خوخ، مانجو، موز، 2 كوب جوز هند، 2 كوب مكسرات، 2 كوب عسل.
• الطريقة: تقطع الفواكه وتُطهى مع العسل حتى تصبح سميكة، ثم تُخلط مع السمسم وباقي المكونات وتُحفظ في الثلاجة.
• الاستخدام: تناول 2 ملعقة كبيرة يوميًا بمفردها أو مع الخبز.
• السمسم والتمر لعلاج النحافة:
• المكونات: كيلو تمر، ربع كيلو سمسم، ربع كيلو جبنة.
• الطريقة: يُخلط السمسم مع الجبنة، ويُحشى بها التمر.
• الاستخدام: وجبة خفيفة غنية بالطاقة تساعد في علاج النحافة.
• استخدامات أخرى:
• يُمكن إضافته للمخبوزات، السلطات، العصائر، الشوربات، أو تناوله مع العسل.

منتجات آخرى:

مستكة فاخرة يوناني

مسحوق مورينجا بلدي